Lettre du coach – Ce que t’as apporté le sport depuis que tu as commencé en septembre ?

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Histoire : qui parle à des personnes qui se sont mises au sport cette année. »

Vous vous êtes inscrits en septembre pleins de bonne volonté !

Et cette lettre est là pour souligner ce que cela vous a demandé comme efforts. La difficulté de se motiver, les premières courbatures, le souffle court, rien de tout cela n’est agréable, c’est vrai. Il a fallu vous organiser, venir même quand l’envie n’était pas là, accepter d’être débutant, accepter de ne pas être à l’aise.

Mais alors à quoi tous ces efforts ont-ils servi ?

Nous sommes en février et si vous êtes allés faire du sport au moins quatre fois dans le mois, sachez que vous avez stimulé de nouvelles capacités. Si je faisais la liste complète des bénéfices de l’activité physique, cet article deviendrait ennuyeux et ne ferait que répéter des banalités. Je préfère vous parler de trois registres.

Le registre corporel : muscles, tendons, équilibre, force, endurance. Votre corps s’est adapté, renforcé, structuré.

Le registre organique : cœur, intestins, foie, poumons, changements moléculaires. Votre organisme fonctionne différemment, plus efficacement.

Le registre de l’esprit : amélioration de votre volonté, de votre goût de l’effort, de votre confiance en vous, de votre estime des autres. Pour les plus assidus d’entre vous, vous avez réengagé un véritable changement positif.

Ce n’est pas rien. Un grand bravo à vous !

Au plaisir de vous motiver chaque semaine.

Jérôme

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