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Combien de personnes ont encore cette fausse idée : Faire du sport, c’est dur. C’est une corvée. C’est une punition. Pourquoi ces mentalités sont mauvaises et comment voir le fitness comme un mode de vie. Et pourtant, le fitness n’est pas censé être un acte de souffrance ou une séance d’auto-flagellation après un excès. Il […]

Cet article retranscrit un article réalisé par Getboox lors d’une interview sur mes motivations et mes ambitieux lors de la création de ce livre sportif. Jérôme, à quel moment de votre carrière avez-vous réalisé que vous vouliez associer l’interactivité de la lecture à la pratique sportive pour lutter contre la sédentarité ? Avant de créer cette

Perte de motivation sportive : comment la retrouver ? Il vous arrive parfois de manquer de motivation pour faire du sport ? C’est tout à fait normal ! La routine, le manque de temps ou simplement la fatigue peuvent avoir raison de votre bonne volonté. Mais pas de panique, il existe des solutions pour retrouver

Adieu le coach tyran ! Place au coach fun et empathique ! Fini le temps des coachs bodybuildés au visage de marbre qui hurlent des ordres sur leurs clients transpirants ! Aujourd’hui, les sportifs recherchent une expérience plus humaine et plus fun, avec des coachs qui savent les faire rire, les motiver et les accompagner

Les pratiques sportives et ludiques ont de multiples avantages pour la santé physique et mentale. Ils sont essentiels pour maintenir un mode de vie actif et préserver votre corps de dommages potentiels. Les pratiques de body care comprennent une grande variété d’activités physiques telles que la gymnastique, le yoga, le pilates, la natation, la danse,

Marre de passer par la case balance ? Facile Fit vous propose une solution révolutionnaire : l’algorithme Facile Fit ! Comment ça marche ? C’est très simple ! Il vous suffit d’aller sur le site web Facile Fit et de répondre à quelques questions sur votre mode de vie, vos habitudes sportives et vos objectifs.

Pourquoi l’activité sportive de loisir prend-elle le pas sur la compétition ? L’engouement pour le sport évolue. Autrefois dominé par l’esprit de compétition et la quête de la performance, le monde sportif voit aujourd’hui émerger une tendance forte vers les activités de loisir. Mais pourquoi ce changement ? Quels sont les facteurs qui poussent les

Les journées passées assis derrière un bureau peuvent avoir des conséquences négatives sur notre santé. Non seulement cela peut avoir un impact sur notre posture, mais cela peut également entraîner un manque d’exercice physique et une diminution de la force musculaire. Cependant, il est possible de se muscler tout en restant assis grâce à la

Imaginez-vous en train de courir le long de la Maine, au cœur d’Angers, avec une vue imprenable sur la ville et une brise fraîche sur votre visage, le vent dans les cheveux et la sensation de liberté qui vous envahit. Le sport a un pouvoir unique sur notre corps et notre esprit, et est devenu